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第一，高中生最好不要饮茶或者咖啡，因为这些物质含有咖啡因，长期饮食会让大脑兴奋，甚至造成失眠。

第二，不同过多的吃零食。零食含有很多的添加剂，营养成分少，而且对健康也不利，所以还是应该少吃零食，这样才能茁壮成长。

第三，高中生应该多吃水果，我们都知道水果含有丰富的营养，含有很多的维生素，对于学习很累的凤凰网体育，能很好的补充营养，促进身体发育。

第四，高中生应当适当参加体育运动，运动能增强体质，缓解学习带来的疲劳，给全身一个放松。

第五，高中生不应该抽烟和饮酒，抽烟对身体的健康很不利，饮酒也会麻痹神经，神经得不到休息，会严重影响到学业的。

  第六，高中生应该多饮水，水是生命之源，多喝水有很多的益处，促进新陈代谢，排除毒素，缓解学习带来的疲劳。