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体育天地:晚饭的重要性

2020年09月19日 14:48:32 访问量：4199次

晚饭的重要性

 

如果长期不吃晚饭，对身体会有一定的坏处，因为会加重胃酸对胃粘膜的腐蚀，所以容易导致胃溃疡和胆石症，严重的还会患有胃癌，还会容易造成营养缺乏，从而影响身体的健康。除此之外，还会影响晚上的睡眠质量。所以建议要养成良好的饮食习惯，饮食应规律，晚上可以适当的吃一点易消化的食物，比如小米汤。多吃一些蔬菜和水果，比如，西红柿等。切记晚饭不要吃太饱。

                                                                 高三膳食处

编辑：石利鹏
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